LOS NÚMEROS DE MI BÁSCULA
Cuentos y libros de alimentación saludable
Material educativo para aprender nutrición de forma sencilla.
La educación nutricional comienza mucho antes de la adolescencia. Comienza en casa, en la mesa, en el supermercado y en las pequeñas decisiones diarias. Por eso he creado una colección de cuentos y recursos prácticos diseñados para enseñar alimentación saludable desde la infancia.
No son historias improvisadas. Son materiales desarrollados desde la experiencia clínica, con el objetivo de fomentar autonomía alimentaria, pensamiento crítico y hábitos sostenibles. A través de personajes cercanos y situaciones cotidianas, los niños comprenden conceptos como la microbiota, la importancia de las frutas y verduras o cómo elegir mejor en el supermercado.
Porque cuando un niño entiende lo que come, no necesita imposiciones. Necesita información clara, adaptada y positiva.
María, ¿Qué color comes?
Cuento infantil de alimentación saludable y fomento del consumo de frutas y verduras, ideal para leer en casa, en escuelas o consultas de pediatría o nutrición.
No solo es agradable por su contenido visual muy colorido, sino también es entretenido y de aprendizaje para pequeños y no tan pequeños, tanto para conocer vegetales nuevos como para saber sus beneficios para la salud.
María va a merendar un plato de fruta de muchos colores, su mamá, que es dietista-nutricionista, le va a contar para qué sirve cada color, ¿quieres saberlo tú también?
Luis y sus micromascotas
Luis se ha puesto malito de la barriguita, gracias a su mamá que es dietista-nutricionista, va a descubrir que tiene unas micromascotas y cómo cuidarlas.
¿Quieres aprender a cuidarlas tú también?
Como experta en alimentación infantil, quiero acercar el mundo de la microbiota a los más pequeños de una manera sencilla y divertida, son personitas pequeñas, pero mucho más inteligentes de lo que nos pueden parecer a los adultos.
Son capaces de elegir los alimentos y por eso es imprescindible que tengan la información correcta.
Blanca aprende a comprar
Blanca va a ir al supermercado con su mamá, que como es dietista-nutricionista, le va a enseñar a hacer las mejores elecciones de muchísimos alimentos, sobre todo de los alimentos procesados y ultra procesados. ¿Quieres aprenderlo tú también?
De una manera fácil y divertida, aprenderán a comprar de manera consciente y a elegir la mejor opción dentro de lo mucho que ofrece el mundo de la alimentación y la industria alimentaria.
Además incluye 8 recetas muy fáciles y súper saludables para hacer grandes y pequeños.
Planificador semanal
El planificador para comer perfecto es una herramienta indispensable para aprender a comer de manera saludable. En el planificador encontrarás todas las instrucciones de uso explicadas de manera sencilla y completa.
Este planificador te permitirá no pasarte de proteína de origen animal, comer las 4 raciones de legumbres semanales, no olvidarte de comer los 5 colores de fruta y verduras...y mucho más.
Como un divertido juego de apuntar e ir tachando irás perfeccionando semana a semana la alimentación de tu familia.
¿A qué edad están dirigidos estos cuentos?
Los cuentos están pensados principalmente para niños en etapa infantil y primeros años de primaria, aunque su contenido también resulta útil para familias y educadores. Están diseñados para explicar conceptos de alimentación saludable de forma visual, sencilla y adaptada a su lenguaje.
Sin embargo, no son solo para niños. Muchos adultos descubren a través de ellos una forma más clara y estructurada de entender la nutrición. La clave está en que el aprendizaje se produzca en familia, fomentando una relación positiva y consciente con la alimentación desde edades tempranas.
¿Son libros basados en evidencia científica o solo cuentos educativos?
Todos los materiales han sido creados por una dietista-nutricionista con experiencia clínica real, y los contenidos están alineados con recomendaciones nutricionales actuales y basadas en evidencia.
Aunque el formato es cercano y adaptado a la infancia, los mensajes no son improvisados ni superficiales.
Cada historia tiene una base pedagógica clara: fomentar el consumo de frutas y verduras, explicar la microbiota, enseñar a leer etiquetas o ayudar a organizar una alimentación equilibrada.
El objetivo es traducir la ciencia a un lenguaje comprensible, sin perder rigor.
¿Cómo puedo aplicar lo aprendido en casa?
Además de los cuentos, existen recursos prácticos como el planificador semanal, que permite trasladar la teoría a la vida real. La idea no es solo leer, sino aplicar.
A través de pequeñas decisiones diarias —elegir mejor en el supermercado, introducir variedad de colores en el plato o equilibrar las raciones semanales— las familias pueden construir hábitos sostenibles sin rigidez ni prohibiciones.
Porque la educación nutricional no termina al cerrar el libro. Empieza cuando lo llevamos a la mesa.
Empieza a construir hábitos saludables desde la infancia
Descubre todos los libros y recursos disponibles y empieza hoy a transformar la manera en que tu familia entiende la alimentación.
