LOS NÚMEROS DE MI BÁSCULA
Cursos de nutrición online
Aprende a alimentarte correctamente según el momento vital en el que te encuentres.
Cada etapa de la vida implica cambios hormonales, fisiológicos y metabólicos distintos, por eso la alimentación no puede abordarse de forma general. La búsqueda de embarazo, la gestación, la salud tiroidea, la infancia o la menopausia requieren un enfoque específico y adaptado a cada momento.
Mis cursos están diseñados para acompañar etapas concretas del ciclo vital femenino e infantil, combinando experiencia clínica real con evidencia científica actualizada. El objetivo no es ofrecer pautas rígidas, sino ayudarte a comprender qué ocurre en tu cuerpo y cómo tomar decisiones informadas.
Aquí no solo hablamos de qué comer. Hablamos de entender tu salud hormonal, prevenir desequilibrios y aplicar herramientas prácticas en el día a día, desarrollando autonomía y seguridad en cada etapa.
Disruptores Endocrinos
Qué es: Un taller práctico para entender cómo los disruptores endocrinos afectan al sistema hormonal y cómo reducir su impacto en tu vida diaria.
Qué aprenderás:
- Qué son y dónde se encuentran
- Cómo influyen en hormonas y fertilidad
- Alimentación y exposición ambiental
- Cosmética, plásticos y productos del hogar
Ideal para:
Mujeres que desean proteger su salud hormonal y familiar reduciendo la exposición a tóxicos cotidianos.
Perimenopausia y menopausia
Qué es: Una formación integral para comprender los cambios hormonales de esta etapa y acompañarlos desde la nutrición y el estilo de vida.
Qué aprenderás:
- Cambios hormonales y metabolismo
- Alimentación para huesos y masa muscular
- Gestión de sofocos e inflamación
- Sueño, estrés y ejercicio físico
Ideal para:
Mujeres que desean vivir la transición hormonal con información, seguridad y autonomía.
Alimentación y tiroides
Qué es: Un curso especializado en nutrición y equilibrio hormonal enfocado en la salud tiroidea.
Qué aprenderás:
- Funcionamiento hormonal
- Alimentación y tiroides
- Inflamación y sistema inmune
- Estrés y estilo de vida
- Disruptores endocrinos y medicación
Ideal para:
Mujeres con alteraciones tiroideas que buscan comprender su cuerpo y acompañar el tratamiento médico con nutrición adecuada.
Alimentación infantil
Qué es: Una formación práctica para iniciar y consolidar la alimentación infantil con seguridad y criterio.
Qué aprenderás:
- BLW y BLISS
- Introducción de alimentos
- Microbiota y desarrollo inmune
- Alimentación a partir del año
- Ideas prácticas y organización
Ideal para:
Padres y madres que desean construir hábitos saludables desde la infancia.
Buscando un embarazo
Qué es: Un curso integral para optimizar la fertilidad desde la nutrición, el entorno hormonal y el estilo de vida.
Qué aprenderás:
- Ciclo menstrual y ovulación
- Alimentación antiinflamatoria
- Disruptores endocrinos
- Inflamación y tóxicos
- Ejercicio y hábitos clave
Ideal para:
Mujeres y parejas que desean preparar el cuerpo para un embarazo de forma consciente y basada en evidencia.
Embarazo semana a semana
Qué es: Una formación completa para acompañar cada trimestre del embarazo desde la nutrición y la prevención.
Qué aprenderás:
- Necesidades nutricionales por trimestre
- Sistema inmune y suplementación
- Síntomas frecuentes
- Pruebas y cribados
- Ejercicio físico y menús prácticos
Ideal para :
Mujeres embarazadas que desean vivir esta etapa con información clara y tranquilidad.
La información adecuada cambia la experiencia de cada etapa
Cuando entiendes lo que ocurre en tu cuerpo, tomas decisiones más conscientes.
Descubre la formación que mejor se adapta a tu momento vital y empieza a construir salud desde el conocimiento.
